What Can I Eat for a Healthy Low-Cal Dinner if I Don't Want to Cook?

1. A smoothie made with fat-free milk, frozen fruit, and wheat germ.
2. The smallest fast-food burger (with mustard and ketchup, not mayo) and a no-cal beverage. Then at home, have an apple or baby carrots.
3. A peanut butter sandwich on whole wheat bread with a glass of 1 percent milk and an apple.
4. Precooked chicken strips and microwaved frozen broccoli topped with Parmesan cheese.
5. A healthy frozen entree with a salad and a glass of 1 percent milk.
6. Scramble eggs in a nonstick skillet. Pop some asparagus in the microwave, and add whole wheat toast. If your cholesterol levels are normal, you can have seven eggs a week!
7. A bag of frozen vegetables heated in the microwave, topped with 2 tablespoons of Parmesan cheese and 2 tablespoons of chopped nuts.
8. Prebagged salad topped with canned tuna, grape tomatoes, shredded reduced-fat cheese, and low-cal Italian dressing.
9. Keep lean sandwich fixings on hand: whole wheat bread, sliced turkey, reduced-fat cheese, tomatoes, mustard with horseradish.
10. Heat up a can of good soup.
11. Cereal, fruit, and fat-free milk makes a good meal anytime.
12. Try a vegetarian sandwich from Subway.
13. Precut fruit for a salad and add yogurt.
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1. Un smoothie fait avec le lait sans gras, le fruit congelé et le germe de blé.
2. Le plus petit hamburger de fast-food (avec la moutarde et le ketchup, pas mayo) et une aucune-cal boisson. Alors à la maison, ayez des carottes de bébé ou une pomme.
3. Un sandwich de beurre de cacahuète sur le pain de blé entier avec un verre de lait de 1 pour cent et d'une pomme.
4. Les bandes de poulet préfaites cuire et ont microagité le brocoli congelé dépassé avec le Parmesan fromage.
5. Une entrée congelée en bonne santé avec une salade et un verre de lait de 1 pour cent.
6. Oeufs de course dans une poêle antiadhésive. Faites éclater une asperge dans le four à micro-ondes et ajoutez le toast de blé entier. Si vos niveaux de cholestérol sont normaux, vous pouvez avoir sept oeufs par semaine!
7. Un sac de légumes congelés chauffait dans le four à micro-ondes, dépassé avec 2 cuillères à soupe de Parmesan fromage et de 2 cuillères à soupe de noix coupées.
8. La salade de Prebagged dépassée avec le thon en conserves, les tomates aux raisins, shredded réduit - le gras fromage et la sauce italienne basse-cal.
9. Garder le sandwich mince fixings en main : le pain de blé entier, la Turquie coupée, réduite - le gras fromage, les tomates, la moutarde avec le raifort.
10. Chauffer le fait de pouvoir de bonne soupe.
11. La céréale, le fruit et le lait sans gras font un bon repas anytime.
12. Essayer un sandwich végétarien du Métro.
13. Le fruit de précoupe pour une salade et ajoute l'yogourt.